类型:冒险 战争 枪战 地区:西班牙 年份:2004
因为这部网剧侧重点在对抗疾病,所以给我们打造了一场一见钟情的戏码,男女主能很快进入正题,防止婆婆妈妈说不清、剧情冗长。第一阶段是增加肌肉量,每周健身三次;第二阶段是减肌肉和减脂肪,运动类型从重量训练变成有氧训练,饮食累计卡路里要降到1000卡以下;最后一个阶段是保持身体机能稳定,同时饮食降到600卡以下。
内详
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